Vechtsport zomerkamp
Tijdens de lange zomervakantie kozen we voor een ongebruikelijke weg naar groei - het bijwonen van een zomerkamp voor vechtsporten. Dit is niet zomaar een zomerkamp, maar een reis van fysieke en mentale training, een kans om de traditionele cultuur te ervaren en door te geven.
Vechtsport zomerkampals brug tussen traditie en moderniteit, Oost en West, heeft als doel de deelnemers de diepgang van de Chinese krijgskunst te laten waarderen door systematische en professionele training, en tegelijkertijd hun doorzettingsvermogen, behendigheid en flexibiliteit te cultiveren, evenals de morele waarden van respect voor leraren en eenheid en wederzijdse hulp. In dit speciale seizoen zijn zweet en gelach met elkaar verweven, uitdagingen en groei gaan hand in hand en elke deelnemer zal hier onvergetelijke voetafdrukken achterlaten.
Shaolin Tempel martial arts training camp, vasthoudt aan het principe van "vrienden ontmoeten met martial arts, mensen overtuigen met deugd", is toegewijd aan de overerving en bevordering van de Chinese martial arts cultuur. Door middel van systematisch onderwijs en training leren we studenten niet alleen boksen, trappen, wapens en andere gevechtsvaardigheden, maar richten we ons ook op het cultiveren van zelfdiscipline, zelfvertrouwen, teamwork en moed en doorzettingsvermogen bij uitdagingen.
Tarieven en prijzen van het vechtsport zomerkamp:
De prijzen zijn inclusief alle trainingslessen, het gebruik van trainingsapparatuur, gratis WLAN (of WIFI), volpension met 3 maaltijden per dag en een gedeelde tweepersoonskamer in hotelstijl, de optionele les Mandarijn.
| Minder dan 1 week | $60/Dag | |
| 1 week | $55/Dag | $360 |
| 2 weken | $50/Dag | $600 |
| 3 weken | $40/Dag | $800 |
| 1 maand | $850 | $850 |
| 2 maanden | $820 | $1640 |
Vechtsport trainingskamp hoogtepunten
- Dagelijks Shaolin Kung Fu training met de meesters
- Studie Tai Chi, Sanda, Qi Gong, Chan Meditatieen Baji
- Zelfverdedigingslessen, krachttraining en stretching
- Ontwikkeling van karakter en innerlijke rust
- Traditionele vormen en praktische gevechtstechnieken geïntegreerd
- Gepersonaliseerd trainingsplan voor alle niveaus
- Gratis transfers van en naar Handan Luchthaven, Handan Treinstation
- Geen extra kosten voor eenpersoonskamer, verwarming, ventilator en airconditioning (openbare AC in de gang)
- Dagelijks ontbijt, lunch en diner met vegetarische, veganistische en halal opties
- Een schoolcertificaat na afronding van je training
Doelgroep: Leeftijden 5-60, geen ervaring nodig! Dit kamp is leuk voor zowel beginners als actie-supersterren.
Train op een zomerkamp voor vechtsporten
Hieronder staat een gedetailleerde beschrijving van wat je kunt verwachten te trainen op een vechtsport zomerkamp:
1. Lichamelijke basistraining
Ochtend hardlopen en duurtraining: Elke ochtend aërobisch hardlopen om de cardiorespiratoire functie en het uithoudingsvermogen te verbeteren.
Krachttraining: inclusief push-ups, squats, pull-ups, enz. om spierkracht en explosieve kracht te verbeteren.
Flexibiliteitstraining: Verbeter de flexibiliteit en beweeglijkheid van het lichaam door rekoefeningen en yogahoudingen.
2. Basis gevechtskunsten
Training PaardenhoudingOefen de lage en hoge paardenhouding om de kracht en stabiliteit van de benen te verbeteren.
De basis van boksen: Leer de basis boksbewegingen zoals rechte stoot, haakstoot en swingstoot.
Kick training: Oefen basiskicks, zoals front kick, side kick, leg sweep, spinning leg, etc.
Beweging voetenwerk: leer voetenwerk zoals vooruit, achteruit en ontwijken om de bewegingssnelheid en het reactievermogen te verbeteren.
3. Routine gevechtskunsten leren
Lange vuist routine: Leer de routines van de traditionele Chinese Long Fist, oefen de lichaamscoördinatie en het ritmegevoel.
Taijiquan Routine: Leer de basisbewegingen en -routines van Taijiquan en ervaar het martial arts concept van interne en externe eenheid.
Apparatuur Routines: Omvat de studie van traditionele uitrusting zoals zwaarden, stokken, geweren en zwepen.
4. Praktische gevechtsvaardigheidstraining
Sparringstoten: Leer de basisvaardigheden van sparringstrikes en voer gesimuleerde gevechtstraining uit.
Takedown en tegenakedown: De technieken van takedown en release aanleren om de zelfverdediging te verbeteren.
Reactiesnelheidstraining: Verbeter je snelle reactievermogen door middel van verschillende reactietrainingsspellen.
5. Traditionele cultuur leren
Chinese klassiekers: Leer Chinese klassiekers zoals "Disciple's Rules" en "The Analects of Confucius" om de traditionele cultuur te begrijpen.
Vechtsport etiquette: Leer de etiquetteregels in vechtsporten, zoals de grijpvingergroet en de buiggroet.
Geschiedenis van Wushu: De geschiedenis van de ontwikkeling van Chinees Wushu en de kenmerken van elke school begrijpen.
6. Lichamelijke en geestelijke ontwikkeling
Teamwerk: Door middel van teamactiviteiten ontwikkelen kinderen hun teamgeest en samenwerkingsvaardigheden.
Psychologische Kwaliteiten: Psychologische begeleiding wordt gegeven om kinderen te helpen zelfvertrouwen op te bouwen en moeilijkheden te overwinnen.
Levensgewoonten: Goede werkschema's en levensgewoonten cultiveren en zelfmanagementvaardigheden verbeteren.
7. Vrije tijd en recreatie
Buitenontwikkeling: Buitenactiviteiten zoals bergbeklimmen en wandelen om de moed en het doorzettingsvermogen van kinderen te oefenen.
Recreatieve activiteiten: organiseren zang, dans, kalligrafie, schilderen en andere recreatieve activiteiten om het naschoolse leven van de kinderen te verrijken.
Door deze uitgebreide en systematische trainingsinhoud kunnen studenten niet alleen vechtsportvaardigheden leren in het vechtsporttrainingskamp, maar ook een uitgebreide verbetering krijgen in alle aspecten van lichaam en geest.
