Kamppailulajien kesäleiri
Pitkän kesäloman aikana valitsimme epätavallisen tien kasvuun - osallistuimme kesän kamppailulajileirille. Kyseessä ei ole pelkkä kesäleiri, vaan fyysisen ja henkisen harjoittelun matka, mahdollisuus kokea ja välittää perinteistä kulttuuria.
Kamppailulajien kesäleiri, siltana perinteen ja nykyaikaisuuden, idän ja lännen välillä, pyrkii antamaan osallistujien arvostaa kiinalaisten taistelulajien syvyyttä järjestelmällisen ja ammattimaisen harjoittelun avulla ja samalla kasvattaa heidän sinnikkyyttään, ketteryyttään ja joustavuuttaan sekä opettajien kunnioittamisen, yhtenäisyyden ja keskinäisen avun moraalisia arvoja. Tällä erityisellä kaudella hiki ja nauru kietoutuvat toisiinsa, haasteet ja kasvu kulkevat käsi kädessä, ja jokainen osallistuja jättää tänne unohtumattomat jalanjäljet.
Shaolinin temppeli taistelulajien koulutusleiri, joka noudattaa periaatetta "ystävien tapaaminen taistelulajeilla, vakuuttavat ihmiset hyveellä", on sitoutunut kiinalaisen taistelulajikulttuurin perimiseen ja edistämiseen. Systemaattisen opetuksen ja koulutuksen avulla emme ainoastaan opeta opiskelijoille nyrkkeilyä, potkimista, aseita ja muita taistelutaitoja, vaan keskitymme myös oppilaiden itsekurin, itseluottamuksen, tiimityön sekä rohkeuden ja sinnikkyyden kasvattamiseen haasteiden edessä.
Kamppailulajien kesäleirin maksut ja hinnat:
Hinnat sisältävät kaikki koulutustunnit, harjoitusvälineiden käytön, ilmaisen WLANin (tai WIFI:n), täysihoidon, jossa on 3 ateriaa päivässä ja hotellityylinen jaettu kahden hengen huone, valinnainen luokka mandariinikiina.
| Alle 1 viikko | $60/päivä | |
| 1 viikko | $55/päivä | $360 |
| 2 viikkoa | $50/päivä | $600 |
| 3 viikkoa | $40/päivä | $800 |
| 1 kuukausi | $850 | $850 |
| 2 kuukautta | $820 | $1640 |
Kamppailulajien harjoitusleirin kohokohdat
- Päivittäin Shaolin Kung Fu koulutusta mestareiden kanssa
- Tutkimus Tai Chi, Sanda, Qi Gong, Chan Meditaatioja Baji
- Itsepuolustustunnit, voiman venyttely ja harjoittelu
- Luonteen ja sisäisen rauhan kehittäminen
- Perinteiset muodot ja käytännön taistelutekniikat integroitu
- Henkilökohtainen harjoitussuunnitelma kaikille taitotasoille
- Ilmaiset kuljetukset Handanin lentokentälle ja Handanin rautatieasemalle.
- Ei lisämaksua yhden hengen huoneesta, lämmitin, tuuletin ja ilmastointi (julkinen ilmastointi käytävällä).
- Päivittäinen aamiainen, lounas ja illallinen, jossa on kasvis-, vegaani- ja halal-vaihtoehtoja.
- Koulutodistus koulutuksen päätyttyä
Kohderyhmä: Ikä 5-60, kokemusta ei tarvita! Tämä leiri on hauska niin aloittelijoille kuin toiminnan supertähdillekin.
Harjoittele kamppailulajien kesäleirillä
Alla on yksityiskohtainen kuvaus siitä, mitä voit odottaa harjoittelevasi kamppailulajien kesäleirillä:
1. Fyysinen peruskoulutus
Aamujuoksu ja kestävyysharjoittelu: Aerobinen juoksu joka aamu sydän- ja hengityselimistön toiminnan ja kestävyyden parantamiseksi.
Voimaharjoittelu: mukaan lukien punnerrukset, kyykyt, vedot jne. lihasvoiman ja räjähtävän voiman lisäämiseksi.
Joustavuusharjoittelu: Paranna kehon joustavuutta ja liikkuvuutta venyttelyn ja jooga-asentojen avulla.
2. Taistelulajien perusteet
Hevosen asennon koulutus: harjoitellaan matalaa ja korkeaa hevosasentoa jalkojen voiman ja vakauden lisäämiseksi.
Nyrkkeilyn perusteet: Opi nyrkkeilyn perusliikkeet, kuten suora lyönti, koukku lyönti ja swing lyönti.
Potkukoulutus: Harjoittele peruspotkuja, kuten etupotku, sivupotku, jalkojen pyyhkäisy, pyörivä jalka jne.
Jalkatyö Movement: Opitaan jalkatyöskentelyä, kuten eteen- ja taaksepäin liikkumista ja väistämistä, jotta liikenopeus ja reaktiokyky paranevat.
3. Kamppailulajien rutiinin oppiminen
Pitkän nyrkin rutiini: Opi perinteisen kiinalaisen pitkän nyrkin rutiinit, harjoittele kehon koordinaatiota ja rytmitajua.
Taijiquan rutiini: Opi taijiquanin perusliikkeet ja rutiinit ja koe sisäisen ja ulkoisen ykseyden taistelulajien käsite.
Laitteiden rutiinit: Sisältää perinteisten varusteiden, kuten miekkojen, keppien, aseiden ja ruoskien tutkimisen.
4. Käytännön taistelutaitojen koulutus
Sparrausiskut: Opi sparrausiskujen perustaidot ja suorita simuloitua taisteluharjoittelua.
Takedown ja Counter-Takedown: Opettaa takedown- ja release-menetelmien tekniikoita itsepuolustuskyvyn parantamiseksi.
Reaktionopeuden harjoittelu: Paranna nopeaa reaktiokykyä erilaisten reaktioharjoituspelien avulla.
5. Perinteisen kulttuurin oppiminen
Kiinalaiset klassikot: Opi kiinalaisia klassikoita, kuten "Disciple's Rules" ja "The Analects of Confucius", ymmärtämään perinteistä kulttuuria.
Kamppailulajien etiketti: Opi kamppailulajien etikettinormit, kuten nyrkkitervehdys ja kumarrustervehdys.
Wushun historia: Ymmärtää kiinalaisen Wushun kehityshistoriaa ja kunkin koulun ominaispiirteitä.
6. Fyysinen ja henkinen kehitys
Tiimityö: Ryhmätoiminnan avulla lapset kehittävät ryhmähenkeään ja yhteistyötaitojaan.
Psykologiset ominaisuudet: Psykologista neuvontaa annetaan lasten itseluottamuksen vahvistamiseksi ja vaikeuksien voittamiseksi.
Elämäntavat: Hyvän työaikataulun ja elämäntapojen kehittäminen sekä itsehallintataitojen parantaminen.
7. Vapaa-aika ja virkistystoiminta
Ulkona tapahtuva kehitys: Ulkoiluaktiviteettien, kuten kalliokiipeilyn ja patikoinnin, toteuttaminen lasten rohkeuden ja sinnikkyyden harjoittamiseksi.
Virkistystoiminta: Järjestämme laulua, tanssia, kalligrafiaa, maalausta ja muuta virkistystoimintaa lasten koulun jälkeisen elämän rikastuttamiseksi.
Tämän kattavan ja järjestelmällisen koulutussisällön avulla opiskelijat voivat oppia taistelulajitaitoja taistelulajien harjoitusleirillä, mutta myös saada kattavan parannuksen kehon ja mielen kaikilla osa-alueilla.
