Camp d'été d'arts martiaux
Pendant les longues vacances d'été, nous avons choisi une voie inhabituelle pour grandir : participer à un camp d'été d'arts martiaux. Il ne s'agit pas d'un simple camp d'été, mais d'un voyage d'entraînement physique et mental, d'une occasion d'expérimenter et de transmettre la culture traditionnelle.
Camp d'été d'arts martiauxL'objectif de ce programme, qui constitue un pont entre la tradition et la modernité, l'Orient et l'Occident, est de permettre aux participants d'apprécier la profondeur des arts martiaux chinois grâce à un entraînement systématique et professionnel, tout en cultivant leur persévérance, leur agilité et leur flexibilité, ainsi que les valeurs morales du respect des enseignants, de l'unité et de l'entraide. En cette saison spéciale, la sueur et les rires s'entremêlent, les défis et la croissance vont de pair, et chaque participant laissera ici des traces inoubliables.
Temple de Shaolin Le camp d'entraînement aux arts martiaux, qui adhère au principe "rencontrer des amis grâce aux arts martiaux, convaincre les gens grâce à la vertu", s'engage à transmettre et à promouvoir la culture des arts martiaux chinois. Grâce à un enseignement et à un entraînement systématiques, nous n'enseignons pas seulement aux élèves la boxe, les coups de pied, les armes et d'autres techniques de combat, mais nous nous attachons également à cultiver l'autodiscipline, la confiance en soi, le travail d'équipe, ainsi que le courage et la persévérance face aux défis.
Tarifs des camps d'été d'arts martiaux :
Les prix comprennent tous les cours de formation, l'utilisation de l'équipement d'entraînement, le WLAN (ou WIFI) gratuit, la pension complète avec 3 repas par jour et une chambre double partagée dans le style d'un hôtel, le cours facultatif de mandarin.
| Moins d'une semaine | $60/Jour | |
| 1 semaine | $55/Jour | $360 |
| 2 semaines | $50/Jour | $600 |
| 3 semaines | $40/Jour | $800 |
| 1 mois | $850 | $850 |
| 2 mois | $820 | $1640 |
Points forts du camp d'entraînement d'arts martiaux
- Quotidiennement Shaolin Kung Fu formation avec les maîtres
- L'étude Tai Chi, Sanda, Qi Gong, Méditation Chanet Baji
- Cours d'autodéfense, de stretching et d'entraînement
- Développement du caractère et de la paix intérieure
- Formes traditionnelles et techniques de combat pratiques intégrées
- Plan d'entraînement personnalisé pour tous les niveaux
- Transferts gratuits depuis et vers l'aéroport de Handan et la gare de Handan
- Pas de supplément pour les chambres individuelles, chauffage, ventilateur et climatisation (climatisation publique dans le couloir).
- Petit-déjeuner, déjeuner et dîner quotidiens avec des options végétariennes, végétaliennes et halal.
- Un certificat scolaire à l'issue de votre formation
Public cible : De 5 à 60 ans, aucune expérience n'est nécessaire ! Ce camp est amusant pour les débutants comme pour les vedettes de l'action.
S'entraîner dans un camp d'été d'arts martiaux
Vous trouverez ci-dessous une description détaillée de ce que vous pouvez attendre d'un camp d'été d'arts martiaux :
1. Entraînement physique de base
Course à pied matinale et entraînement d'endurance: Course aérobique tous les matins pour améliorer la fonction cardiorespiratoire et l'endurance.
Entraînement musculaireLes exercices de musculation : y compris les pompes, les squats, les tractions, etc. pour améliorer la force musculaire et l'explosivité.
Entraînement à la flexibilité: Améliorer la flexibilité et la mobilité du corps grâce à des étirements et des poses de yoga.
2. Arts martiaux de base
Entraînement à la posture du chevalLe travail du cheval : pratiquer la position basse et haute du cheval pour améliorer la force et la stabilité de la jambe.
Les bases de la boxe: Apprendre les mouvements de base de la boxe tels que le coup de poing droit, le crochet et le swing.
Entraînement aux coups de pied: Pratiquez les coups de pied de base, tels que le coup de pied avant, le coup de pied latéral, le balayage de jambe, la jambe tournante, etc.
Mouvement de pied: apprendre les jeux de jambes tels que l'avant, l'arrière et l'esquive afin d'améliorer la vitesse de mouvement et la capacité de réaction.
3. Apprentissage de la routine des arts martiaux
Routine du long poing: Apprendre les routines du poing long traditionnel chinois, exercer la coordination du corps et le sens du rythme.
Routine de taijiquan: Apprendre les mouvements de base et les routines du Taijiquan, et expérimenter le concept d'arts martiaux de l'unité interne et externe.
Routines d'équipement: Comprend l'étude de l'équipement traditionnel tel que les épées, les bâtons, les fusils et les fouets.
4. Formation pratique au combat
Frappes d'entraînement: Apprendre les techniques de base de l'entraînement au combat et effectuer des simulations de combat.
Takedown et Counter-Takedown: Enseigner les techniques de dégagement et les méthodes de libération pour améliorer la capacité d'autodéfense.
Entraînement à la vitesse de réaction: Améliorez votre capacité de réaction rapide grâce à divers jeux d'entraînement à la réaction.
5. Apprentissage de la culture traditionnelle
Classiques chinois: Apprendre les classiques chinois tels que les "Règles du disciple" et les "Analectes de Confucius" pour comprendre la culture traditionnelle.
Etiquette des arts martiaux: Apprenez les normes de l'étiquette dans les arts martiaux, telles que le salut avec le poing fermé et le salut avec l'arc.
Histoire du Wushu: Comprendre l'histoire du développement du Wushu chinois et les caractéristiques de chaque école.
6. Développement physique et mental
Travail d'équipe: Grâce à des activités en équipe, les enfants développent leur esprit d'équipe et leur capacité à collaborer.
Qualités psychologiques: Des conseils psychologiques sont donnés aux enfants pour les aider à prendre confiance en eux et à surmonter leurs difficultés.
Habitudes de vie: Cultiver de bons horaires de travail et de bonnes habitudes de vie, et améliorer les compétences d'autogestion.
7. Loisirs et activités récréatives
Développement extérieur: Des activités de plein air telles que l'escalade et la randonnée pour exercer le courage et la persévérance des enfants.
Activités récréativesLes activités de loisirs : organiser des chants, des danses, de la calligraphie, de la peinture et d'autres activités récréatives afin d'enrichir la vie des enfants après l'école.
Grâce à ce contenu d'entraînement complet et systématique, les étudiants peuvent non seulement apprendre des techniques d'arts martiaux dans le camp d'entraînement d'arts martiaux, mais aussi obtenir une amélioration complète de tous les aspects du corps et de l'esprit.
