Campo estivo di arti marziali
Durante le lunghe vacanze estive, abbiamo scelto un percorso di crescita insolito: frequentare un campo estivo di arti marziali. Non si tratta di un semplice campo estivo, ma di un percorso di formazione fisica e mentale, un'occasione per sperimentare e trasmettere la cultura tradizionale.
Campo estivo di arti marzialiIl corso, che rappresenta un ponte tra tradizione e modernità, tra Oriente e Occidente, mira a far apprezzare ai partecipanti la profondità delle arti marziali cinesi attraverso un allenamento sistematico e professionale, e allo stesso tempo a coltivare la perseveranza, l'agilità e la flessibilità, nonché i valori morali del rispetto per gli insegnanti, dell'unità e dell'aiuto reciproco. In questa stagione speciale, sudore e risate si intrecciano, sfide e crescita vanno di pari passo, e ogni partecipante lascerà qui impronte indimenticabili.
Tempio Shaolin Il campo di addestramento di arti marziali, aderendo al principio "incontrare gli amici con le arti marziali, convincere le persone con la virtù", è impegnato nell'eredità e nella promozione della cultura delle arti marziali cinesi. Attraverso l'insegnamento e l'allenamento sistematici, non solo insegniamo agli studenti la boxe, i calci, le armi e altre abilità di combattimento, ma ci concentriamo anche sulla coltivazione dell'autodisciplina, della fiducia in se stessi, del lavoro di squadra, del coraggio e della perseveranza di fronte alle sfide.
Tariffe e prezzi dei campi estivi di arti marziali:
I prezzi comprendono tutte le lezioni di formazione, l'uso dell'attrezzatura per l'allenamento, la WLAN (o WIFI) gratuita, la pensione completa con 3 pasti al giorno e la camera doppia condivisa in stile hotel, il corso opzionale di mandarino.
| Meno di 1 settimana | $60/Giorno | |
| 1 settimana | $55/Giorno | $360 |
| 2 Settimana | $50/Giorno | $600 |
| 3 Settimana | $40/Giorno | $800 |
| 1 mese | $850 | $850 |
| 2 mesi | $820 | $1640 |
Campo di addestramento di arti marziali Highlights
- Giornaliero Kung Fu Shaolin formazione con i maestri
- Studio Tai Chi, Sanda, Qi Gong, Meditazione Chane Baji
- Corsi di autodifesa, power stretching e allenamento
- Sviluppo del carattere e della pace interiore
- Forme tradizionali e tecniche pratiche di combattimento integrate
- Piano di allenamento personalizzato per tutti i livelli di abilità
- Trasferimenti gratuiti da e per l'aeroporto di Handan, la stazione ferroviaria di Handan
- Nessun costo aggiuntivo per la camera singola, riscaldamento, ventilatore e aria condizionata (aria condizionata pubblica nel corridoio).
- Colazione, pranzo e cena quotidiani con opzioni vegetariane, vegane e halal
- Un certificato scolastico al termine della formazione
Pubblico di riferimento: Età compresa tra i 5 e i 60 anni, non è necessaria alcuna esperienza! Questo campo è divertente sia per i principianti che per le superstar dell'azione.
Allenarsi in un campo estivo di arti marziali
Di seguito una descrizione dettagliata di ciò che ci si può aspettare di allenare in un campo estivo di arti marziali:
1. Allenamento fisico di base
Corsa mattutina e allenamento di resistenza: Corsa aerobica ogni mattina per migliorare la funzione cardiorespiratoria e la resistenza.
Allenamento della forza: tra cui flessioni, squat, trazioni, ecc. per migliorare la forza muscolare e la potenza esplosiva.
Formazione sulla flessibilità: Migliorare la flessibilità e la mobilità del corpo attraverso lo stretching e le posizioni yoga.
2. Arti marziali di base
Formazione sulla posizione del cavallo: praticare la posizione bassa e alta del cavallo per migliorare la forza e la stabilità delle gambe.
Le basi del pugilato: Imparare i movimenti di base della boxe, come il pugno dritto, il gancio e il pugno oscillante.
Allenamento con i calci: Esercitare i calci di base, come il calcio frontale, il calcio laterale, il leg sweep, il leg spinning, ecc.
Movimento di movimento a piediimparare il footwork, come l'avanzamento, l'arretramento e la schivata, per migliorare la velocità di movimento e la capacità di reazione.
3. Apprendimento della routine delle arti marziali
Routine del pugno lungo: Imparare le routine del pugno lungo tradizionale cinese, esercitare la coordinazione del corpo e il senso del ritmo.
Routine di Taijiquan: Imparare i movimenti e le routine di base del Taijiquan e sperimentare il concetto di unità interna ed esterna delle arti marziali.
Routine delle apparecchiature: Include lo studio dell'equipaggiamento tradizionale come spade, bastoni, pistole e fruste.
4. Addestramento pratico alle abilità di combattimento
Colpi di sparring: Imparare le abilità di base dei colpi di sparring e condurre un allenamento di combattimento simulato.
Takedown e controtakedown: Insegnare le tecniche di takedown e i metodi di rilascio per migliorare la capacità di autodifesa.
Allenamento della velocità di reazione: Migliorare la capacità di reazione rapida attraverso vari giochi di allenamento alla reazione.
5. Apprendimento della cultura tradizionale
Classici cinesi: Imparare i classici cinesi come le "Regole del discepolo" e gli "Analetti di Confucio" per comprendere la cultura tradizionale.
Galateo delle arti marziali: Imparare le norme di galateo nelle arti marziali, come il saluto a pugno chiuso e il saluto con inchino.
Storia del Wushu: Comprendere la storia dello sviluppo del Wushu cinese e le caratteristiche di ogni scuola.
6. Sviluppo fisico e mentale
Lavoro di squadra: Attraverso le attività di gruppo, i bambini svilupperanno il loro spirito di squadra e le loro capacità di collaborazione.
Qualità psicologiche: La consulenza psicologica viene condotta per aiutare i bambini a sviluppare la fiducia in se stessi e a superare le difficoltà.
Abitudini di vita: Coltivare buoni orari di lavoro e abitudini di vita e migliorare le capacità di autogestione.
7. Attività ricreative e di svago
Sviluppo all'aperto: Svolgere attività all'aperto come l'arrampicata e l'escursionismo per esercitare il coraggio e la perseveranza dei bambini.
Attività ricreativeOrganizzano canti, balli, calligrafia, pittura e altre attività ricreative per arricchire la vita dei bambini nel doposcuola.
Grazie a questo contenuto di allenamento completo e sistematico, gli studenti possono non solo imparare le abilità delle arti marziali nel campo di allenamento delle arti marziali, ma anche ottenere un miglioramento completo in tutti gli aspetti del corpo e della mente.
