Katılıktan Esnekliğe Yeni Başlayanlar için Taijiquan

Dünyadaki her şeyin iki yüzü vardır, pozitif ve negatif, yin ve yang, iç ve dış, gerçek ve sanal, adil ve yumuşak ...... dövüş sanatlarında adil ve yumuşak vardır, taijiquan fitness jimnastiğinden ziyade bir dövüş sanatıdır, bu nedenle taijiquan da adil ve yumuşak, sanal ve gerçek ve benzerlerine dikkat eder.

Taijiquan sadece gevşek hakkında konuşur, yumuşak hakkında konuşur, sadece ve yumuşak hakkında konuşur. Ama sert ve yumuşak nasıl bir arada olabilir? Nasıl bir araya gelebilir? Sadece, anlamak için tamam, yumuşak nereden? Bir önceki makalede de söylediğim gibi, yeni başlayanlar sert vurmalı ve sert güreşmeli, tendonları germeli ve kemikleri dışarı çekmeli ve sertlikten kurtulmak için eklemleri açmak için bu yöntemi kullanmalıdır. Yumuşaktan bahsedecek kadar sert değil, sadece yumuşak olmayan boks stili yumuşak ve güçsüz olacaktır; sert yükseltecek kadar yumuşak değil, yumuşak sert kırılgan olacak ama sert olmayacaktır.

Taijiquan aynı zamanda adil ve yumuşak

Bazı insanlar anlamayabilir, Taijiquan'ın da sert olması gerekiyor mu? Elbette gerekiyor. Buradaki sözde sertlik, öğrenmenin ilk aşamasındaki sertliktir. Sadece kademeli ve doğal sertlikten sonra, yavaş yavaş ve gevşek ve yumuşak bir şekilde, boks duruşunda ortaya çıkan iç ve dış, güçlü kaslar ve kemiklerle doludur, desteğin sekiz tarafı boyunca kesit, bir el ve bir ayağın sertliğinde değil, gevşek ve sertlik ve yumuşaklık uygulamasından batar. Bu aynı zamanda vücudun genel gücüdür. Yani, boks teorisinde söylenen, yumuşak mikro olamaz, sadece yok edilemez özü, hareket etmeden bir hareketin vücudu, statik ve yumuşak olmayan bir statik, çam yumuşak değildir, yumuşak yumuşak değildir, tai chi oynamak gevşek ve yumuşak ve gücün çeliği olmaktır.

Günümüzde Taijiquan uygularken, gevşeme ve yumuşaklığın rahat olması gerektiği, yumrukların gevşek olması gerektiği, tekmelerin gevşek olması gerektiği ve gevşekliğin her yerde gerekli olduğu tekrar tekrar vurgulanmaktadır, bu yanlış değildir, ancak nasıl gevşek olunur? Gevşek pratik edilir, düşünülmez, gevşek gereklidir, tamamen gevşek değil, tamamen yumuşak gevşek. Taijiquan pratiği etrafında birçok insanın öğretmene nasıl rahatlayacağını sorduğunu gördüm, öğretmen defalarca düşünceli bir şekilde başını sallamayı öğrenen insanların aslında anlamadıklarını ve daha sonra pratik yaptıklarını veya omuz çerçevesi dirsek secde kalçaları olduğunu gösterdi.

Genç ve güçlü boks pratiğinin başlangıcında sadece ve gevşekten, gevşek ve yumuşaktan, sadece güç uygulayarak, edinilen kan ve gazın gücü esastır, yani bulanık gaz kaçınılmazdır, derin kung fu günleriyle, gittikçe daha fazla yararlı güç ve gittikçe daha az yararsız güç, sadece güç yavaş yavaş ortaya çıktı. Bu, bir ustanın bir heykel yaratması, doğraması ve baltayla yontması gibidir. Ne kadar çok işe yaramaz şeyi çıkarırsanız, çıkaracak bir şey kalmadığında başarıya o kadar yaklaşırsınız. Taijiquan aynı şekilde, derinliği kung fu ne kadar kuvvet kullandığınız değil, ne kadar faydasız kuvveti daha az kullandığınızdır. Çünkü fazladan kuvvet sadece yararsız olmakla kalmaz, aynı zamanda genel gücün oluşumunu da engeller ve fazladan kuvvet sizi bağlayan görünmez iptir. Boks sutrasında "şeytanlar tarafından bağlanmış" ifadesi aşırı güce atıfta bulunur. Yalnızca daha yararsız kuvveti ortadan kaldırarak kendi gücünüzün daha eksiksiz, daha şiddetli ve daha nüfuz edici ve patlayıcı olmasını sağlayabilirsiniz...

Kendinizi boşaltmak ve rahatlatmak niyetiyle tai chi uygulamak

Bazı insanlar gevşemeye rehberlik etmek için niyet kullanmanın, gevşeklikten yumuşaklığa ve niyetten qi'ye ve jing'e ulaşabilmek için bedene hükmetmek için niyet kullanmanın yanlış bir şey olmadığını söyleyebilir, ancak niyet, qi, jing, jing ve jing denilen şeyler kung fu'nun farklı alanlarıdır, bu yüzden nasıl genelleştirilebilirler? On yıl, yirmi yıl, hatta otuz veya kırk yıl pratik yaptıktan sonra dantian'da neler olup bittiği net değildir, sadece karnı işaret ederek qi'nin dantian'a battığını söyler. Bu insanları kandırmak değil mi? Pek çok iyi öğretmen adım adım öğretiyor ama boks yapmayı öğrenen insanlar nefeslerini tutamıyor ve on gün ya da bir buçuk ay öğrendikten sonra zıplamaya, süzülmeye ve dans etmeye başlıyorlar.

Taijiquan pratiğinin başlangıcında, her zaman rahatlama ve yumuşaklık peşindedirler, güçlerinin derinliğini yumuşaklık derecesiyle ölçerler ve aydınlanmalarını öğrendikleri rutinlerin sayısı ve bunları ne kadar hızlı öğrendikleri ile ölçerler. Bu tür bir öğrenme Taijiquan uygulamak değil, bir gösteridir. Yumuşak ve kabarık bir gevşeklik ve yumuşaklık nasıl destekleyici bir güce sahip olabilir, nasıl bir etki ve nüfuz etme gücüne sahip olabilir? Gevşek batma derecesi, nötr ve rahat Taijiquan kung fu'sudur, vücut gerçek nötrde oturmaz, gevşek ve kolay oynama eylemi mutlaka gerçek gevşek ve yumuşak değildir. Sadece tendonları gererek ve tüm vücudun kemiklerini dışarı çekerek ve kemikleri sağa doğru ayırarak ve bir arada tutarak, orijinal nötralizasyondur. Sadece qi kemiklere yaklaştığında gerçek gevşeme olacaktır. Bu sert kuvvetten elin içine doğru yavaş yavaş gevşeyebilir ve sonsuz gücü uygulamak için delici kuvvet üretmek amacıyla gevşek ve yumuşak üretebilir.