Taijiquan pratiği hakkında bilinmesi gereken birkaç önemli nokta

Hepimiz Tai Chi'yi uygulamanın bir gecede olmadığını biliyoruz, sonuçta Tai Chi Chuan kung fu'yu uygulamanın kolay olması için hangi kurallara uyulmalıdır? Bu konuda, Taijiquan pratiğindeki bazı deneyimlerimden ve duygularımdan bahsetmek ve arkadaşlarımla paylaşmak ve alışveriş yapmak istiyorum.

Taijiquan öğrenmenin anahtarı olan birkaç şey vardır:

• Erdem pratiği yapmadan önce dövüş sanatları pratiği yapın

"Erdem ne kadar yüksekse, iş de o kadar derindir." Bu sözü daha önce pek anlamamıştım ama bugün nihayet anlamını kavradım. Taijiquan öğrenirken, her şeyden önce insan olmayı öğrenmeliyiz. Öğretmeninize ve arkadaşlarınıza saygı duymak çok önemlidir. Bir keresinde iki ustam vardı, biri beni şöyle uyarmıştı: "Başkalarından bir şeyler istemek iyi değildir, başkalarının sana bir şeyler vermek için inisiyatif almasına izin vermelisin.

• Kendinizi Konumlandırın

Öğrenmek için yapmanız gereken ilk şey Taijiquan kendinizi konumlandırmaktır. Ne demişler: "İnsanlar diğerlerinden daha öfkelidir". Bu nedenle kişi kendini başkalarıyla değil, kendisiyle kıyaslamalıdır ki kendi küçük dünyasında mutlu olabilsin. Boks yapmak da aynıdır, kendi koşullarına göre, makul konumlandırma, iyi için biraz daha düşük ayarlama, hedefe ulaşıldığında çok tatmin olacak, hedefin ötesinde, kendine güveni artıracak, hayata fayda sağlayacak bir başarı duygusu olacaktır.

• Daha fazla kitap okuyun ve iyi okuyun!

Sabahları, sabah egzersizleri yapan pek çok insan ve hatta taijiquan yapan daha fazla insan var. Ancak, aralarında yürürken, kaçının kitap ve boks prensiplerini okuduğunu sorun? Çok azı. Birçok insanın tai chi'yi egzersiz yapar gibi uyguladığı ve bazılarının çapraz olarak büküldüğü söylenir, bu çok hantaldır ve nedeni de burada yatar, değil mi? Taijiquan, iyi çalındığında bir "lezzet" üretebilir. Ve bu "lezzet" bence boks teorisinin somutlaşmış halidir.

Bu nedenle, sadece boks teorisi ve boks yöntemini okumakla kalmamalı, aynı zamanda ilgili kitap kategorilerine de bir göz atmalıyız. Örneğin: I Ching, Çin tıbbı meridyen bilimi vb. Rahatça boks yapmak istiyorsanız, diğer insanlar ustanın sözlü talimatına ek olarak, kitaba ek olarak daha fazla tat almanın keyfini görüyorlar.

• Taijiquan öğrenmek için daha fazla pratik yapmak, daha fazla soru sormak ve daha fazla okumak gerekir.

Taijiquan, I Ching, Çin tıbbı meridyen doktrini, Taoizm'in sağlık sanatı ve geleneksel askeri sanat gibi eski felsefi fikirlerin yarattığı geleneksel Çin kültüründe bir hazinedir. Çok soyuttur, bazı şeyleri kelimelerle ve dille ifade etmek zordur, öğretimin sözlü aktarımının ustası yoktur, sadece kitap okuyarak, CD-ROM'u izleyerek öğrenilmez, ustanın rehberliğinde olmalı, sürekli deneyimlemeli, özümsemeli ve geliştirmelidir, başarılı olmayı öğrenecektir.

Usta boks öğrettiğinde, her kelime, bir hareket dikkatlice deneyimlenmelidir, sormak için anlamayın, anlıyormuş gibi yapmayın. Boks yaparken, başkalarının görmesinden korkmayın, pratik çalmak arzu edilmez, bir kez soruna eklendiğinde, değiştirmek iyi değildir.

Ne demişler: "Boks öğrenmek kolaydır ama boksu değiştirmek zordur" sözü doğrudur. Tabii ki, sanat çalmak da boks öğrenmenin bir yoludur, usta başkalarına öğrettiğinde, eksiklikleri tamamlamak için onu dinlemeye dikkat etmek isteyebilir, böylece boks çerçevesi gelişmeye devam eder. Buna ek olarak, başarıya giden yolun bu olduğunu sormayı anlamayın.

Boks yürüyüş çerçevesi doğrultusunda, Taiji'nin lezzetini deneyimlemek için gevşek, yumuşak, yavaş, eşit, istikrarlı yapmak için dikkatlice anlamak.

Boks yapan pek çok kişi hiç sormaz ve ben de "Ustadan boksunuzu değiştirmesini isteyin" dedim. "Ne isteyeceğimi bilmiyorum" dedi. Bu arkadaş gibi size sihirli bir formül söylüyorum: Ustaya diyorsunuz ki: "Usta, ben bir stil çalışıyorum, bana sorunu göster?" Sorun çıkmıyor mu?

Boks öğrenmek kendi kendine pratik yapma kapısını kapatamaz, boks yapan başkalarını izlemek zorundasınız. İlk öğrendiğinizde, kimin iyi çalıştığını, neyi iyi yaptığını düşüneceksiniz? Bilmiyorum, iyi değil ve anlam ifade edemiyorum, bunun nedeni boks teorisinin tanımamasıdır, kung fu'nun sürekli iyileştirilmesiyle, yavaş yavaş, kendi içgörülerine sahip olacaksınız, kendi bakış açılarını görmek, ifade etmek için seçici olabilirsiniz.
Bu zamanda, boksunuz ilerleme kaydetmiş demektir ve iyi olanlar alınıp size ait olacak, kötü olanlar ise kendi hatalarınız olacak ve onları bir daha işleyemeyeceksiniz.

Taijiquan öğrenmek, "uygulama" ve "anlama" kelimesi üzerinde çalışmalıdır, bu konuda kısayol yoktur. Bununla birlikte, boks prensibine göre pratik yapmalı ve teori ve pratikle bağlantılı olarak pratik yapmalıyız, böylece bir şeyler kazanabiliriz. Bazı insanlar "boksun ortaya çıkışından bu yana on bin kez neden olduğunu" düşünüyor, bu doğru değil, bir öncül olmalı, yani uygulama kurallarına uygun olarak uygulanmalıdır, aksi takdirde daha fazlasını ortaya koyma çabası da boşunadır.

• Pratik yapabilmeli ama aynı zamanda bunu sürdürebilmelisiniz

Pratik yapmak için üç puan, beslemek için yedi puan. Ne kadar iyi çalışırsanız çalışın, nasıl besleneceğinizi bilmiyorsanız pes edersiniz. Boks pratiği düzgün bir şekilde yapılmalıdır, ancak düzgün yapılmazsa sağlığınıza da zarar verir. Her insanın kendi koşulları farklıdır, ancak boks pratiği tek bir amaca odaklanmalıdır: "bırakın doğa kendi akışına bıraksın"! Bazı hareketleri yapmak için kendinizi zorlamayın.

Antrenmandan sonra kıyafetlerinizi çıkaramaz ve kendinizi soğuk suyla silemezsiniz. "Vücudun her yerinde ter, rüzgar bir ok gibi" Bu, ustanın sık sık uyardığı bir cümledir. Bu prensibi anlarsanız, kendinizi nasıl koruyacağınızı da bilirsiniz. Normal diyet beslenmeye dayalı olmalıdır: biyolojik saat düzenli olmalıdır; yememek, yemek ve içmek; sigarayı bırakmak ve alkolü sınırlamak; huzur.

• Açgözlü olamazsınız. Daha azı daha iyidir.

Bir insan olarak açgözlü olamazsınız ve aynı şey kung fu öğrenmek. Usta her zaman "Kolay elde edilen şey iyi değildir" der. Bir boks setini öğrenmek kolaydır ama onu iyi öğrenmek kolay değildir. Bir dizi yumruk çalıştıktan sonra, diğer yumruklar sadece birer formdur.

Bu yüzden bir dizi boks pratiği yapılmalı, iyi uygulanmalı, boks teorisinin boks yürüyüş çerçevenizde sonuna kadar yansıtılmasına gerçekten izin verin, kendinizi doğanın içinde eritin, bir aleme, bir duruma ulaşın. Hastalıkları ortadan kaldırmanın ve hastalıksız formda kalmanın özünü gerçekten anlayabilirsiniz. Şu anda Taijiquan size sağlıklı bir beden ve sonsuz mutluluk olarak geri dönecektir!

• Boks kalitesinin sürekli iyileştirilmesi

Kişi her zaman sabit bir seviyede kalamaz, yükselmeye devam etmeli ve girişimci olmalıdır. Aynı şey boks antrenmanları için de geçerlidir. Her gün belirli kazanımlar elde etmeniz gerekir. Bir boks setini yeni öğrendiğinizde, kendinizle gurur duyarsınız, ancak bunun sadece taijiquan'ın kapısını açan bir boşluk olduğunu ve boks çerçevesinde mükemmelleştirilmesi ve zenginleştirilmesi gereken birçok içerik olduğunu bilmezsiniz. Uygulama aslında çok acıdır, dayanıklılığa, azme sahip olmak, zaman artı terdir. Ne kadar çok verirseniz, geri dönüş o kadar kalın olur, bu da başka bir tür yin ve yang ilişkisidir.

Pratik yapmak için taijiquan, sonuca değil sürece odaklanmalısınız, sonuç daha kolay gelir. Çünkü süreç içinde azar azar birikir ve farkına varmadan başarıya giden kapı açılır. Bu nedenle, boks öğrenmenin her adımı ayakları yere basan, her seferinde bir adım, her seferinde bir adım, sürekli mükemmelleştiren ve zenginleştiren olmalıdır.

• İlgi ve güvenle öğrenmek

Taijiquan bir sanat biçimidir, pratik yapmayı bir rutin ve yük olmaktan ziyade, zevk almak ve sarhoş olmak için bir sanat olarak görmeliyiz. Buna ek olarak, özgüvene sahip olmak, en iyi olduklarına inanmak, böylece daha iyi ve daha iyi gidebilirsiniz, kendi boksları sarhoş olur, diğerleri eğlenceye bakar!

• Azim ve açık fikirli bir şekilde öğrenme

Uzun süre sebat edebilmek muhtemelen gökyüzünün altındaki en zor şeydir. Taijiquan öğrenen yüz kişiden sadece üçü veya ikisi sebat edebilecek ve sonunda bir şeyler başarabilecektir. Taijiquan'ın kendisini öğrenmek zaten zordur ve onu uygulamaya devam etmek daha da zordur, modern insanların yapacak pek çok şeyle hızlı tempolu bir hayat yaşadıklarından bahsetmiyorum bile, bu yüzden sakinleşmeleri ve uygulamaya devam etmeleri zordur.

Bu nedenle, bir kişi Taijiquan'da başarıya ulaşmak istiyorsa, öncelikle dış zorlukların ve kendi ataletinin üstesinden gelmeye çalışmalıdır, böylece her gün pratik yapabilir.
Her gün pratik yapmak için çok fazla zamana sahip olmak gerekmez, ancak kişi her gün pratik yapmaya çalışmalıdır. Uzun süre devam ettiğiniz sürece, doğal olarak faydalarını göreceksiniz.