Fordelene ved at lære kampsport for unges vækst og udvikling
Kampsport er et traditionelt sportsprogram med hovedformen af sæt, konfrontation, angreb, forsvar og fitness og underholdning som hovedformål, hovedsageligt opdelt i to typer sæt og sparring. Gennem studiet af wushu kan børn og unges kardiovaskulære, respiratoriske, metaboliske, nervesystem have en stor forbedring, for at fremme dets strækudvikling, fysiske kondition og bedre forbedre barnets selvtillid.
Kampsportens effekt på det motoriske system
Kampsportens indflydelse på børn og unges motoriske system er i vækst i udviklingsperioden, børns knogler, fin blød brusk sammensætning er høj, gennem studiet af kampsport kan stimulere periosteum ydre lag af osteoblaster til at vokse, forbedre tykkelsen og tætheden af knoglebarken for at gøre arrangementet af trabeculae af knoglen er mere i tråd med retningen af stressens rolle for at fremme væksten af de lange knogler. På grund af Wushu-programmets hurtige og kraftfulde egenskaber er kravene til styrke og fleksibilitet høje. Styrke og hastighed er baseret på musklernes vækst, og fleksibilitet afspejles hovedsageligt i størrelsen på menneskekroppens led samt ledbånd, sener, muskler og andet væv med elasticitet og strækkeevne. I praksis med wushu forskellige springbevægelser, spark, opdeling, sæt af øvelser osv. For at fremme væksten af børns muskler, tykkelsen af ledbrusk, ledkapslen og ligamentforlængelsen, fordi leddene har et stort bevægelsesområde, god fleksibilitet og derfor plasticitet, i træning af wushu nogle svingende ben, drej taljen til shabu talje øvelser kan yderligere forbedre kvaliteten af fleksibilitet.
Kampsportens effekt på det kardiovaskulære system
Kampsportsrutiner er generelt omkring 1 minut og 20 sekunder til anaerob metabolisme for energi, at øve wushu kræver, at qi synker ned i dantian, ændre bryståndedræt til abdominal åndedræt, membranbevægelse spiller en rolle i at massere de indre organer og fremme blodcirkulationen, nogle undersøgelser har vist, at wushu-træningen, så børn og teenagere forbedrer det kardiovaskulære systems funktion, hjertefrekvensen er langsom og stille, blodtrykket er lavere, wushu "træningshjerte" hos børn og teenagere er tydeligt dannet, så børn fra en ung alder til at begynde at øve wushu, dens kardiovaskulære funktion er blevet forbedret, myokardial kontraktilitet øget, hjerteudgang øget, hjertevolumen øget, vaskulær elasticitet øget, så den langsomme hjerterytme og det lave blodtryksfænomen vil blive afspejlet i den stille tid.
Kampsportens effekt på åndedrætssystemet
Børn og teenagere har lille thoraxkonturmappe, korte og smalle luftveje og svag åndedrætsmuskelstyrke, så den elastiske modstand og luftvejsmodstanden er stor, når man trækker vejret, lav vejrtrækning og dårlig lungeventilation, wushu-øvelser er opmærksomme på koordinering af løft og udløb, bugvæggen trækker sig indad, når den løftes, brysthulen udvides, og det negative tryk i brysthulen øges, når man løfter, hvilket på den ene side kan få lungerne til at udvide sig tydeligt og øge mængden af iltindtag, og den langsigtede praksis med wushu kan forbedre lungekapaciteten, især for børn og teenagere, på grund af energiforsyningsegenskaberne ved wushu-sport kræver en høj efterspørgsel efter atleternes åndedrætssystem, så at engagere sig i wushu-sport kan forbedre åndedrætssystemets funktion.
Kampsportens effekt på stofskiftet
Unge har anaerob kapacitet er betydeligt svagere end voksne, kampsport sæt er en vigtig form for kampsport sport, kampsport sæt af sport kan opdeles i tre typer, aerob metabolisme-baseret taijiquan type sæt af sport, til fosfat og laktat energi anaerob metabolisme af Nanquan Changquan og mellem den aerobe og anaerobe funktion af nogle af de traditionelle kampsport. Børn og unge har brug for en masse energi for at opfylde deres krav, og den aerobe oxidative vej er langt fra at kunne tilfredsstille denne efterspørgsel, så en række justeringer gennem udøvelse af kampsport for at forbedre processen med glykolyse og dermed bidrage til den gradvise forbedring af anaerob kapacitet.
Effekten af kampsportstræning på nervesystemet
Excitation og hæmning af hjernebarken hos børn og unge er ubalanceret, og excitationen er dominerende og let at sprede, men etableringen af betingede reflekser er hurtig, og den falmer hurtigt og kommer sig hurtigt, og børn er hovedsageligt afhængige af det intuitive billede for at etablere betingede reflekser, og kravene til wushu-bevægelser på alle dele af menneskekroppen er relativt høje, og wushu-træningen kan få børnenes analyse- og syntetiseringsevne til at forbedre sig betydeligt. Wushu traditionelle teknikker "otte metoder" i kravene til knytnæve som et stjerneskud, øjne som elektricitet, i praksis af kampsport kræver fuld af ånd, fuld koncentration, kraften i Shunda, fysisk og mental enhed, som beder hjernebarken i excitations- og hæmningsprocessen er stærkt koncentreret. Derfor forbedrer regelmæssig træning i kampsport ikke kun koordinationen mellem forskellige centre, men forbedrer også balancen og fleksibiliteten i intensiteten af neurale processer i hjernebarken.