少林寺文化中心致力于为各级学员提供高质量的功夫培训和指导，无论他们是初次接触武术的初学者，还是已经拥有丰富武术经验的高级学员。无论学生的目标是掌握更多技能，还是对实战训练有特殊需求，我们都能满足他们的期望。

我们的课程设计非常灵活，长度从一周到五年不等，以适应不同学生的实际情况和需求。我们相信，中国功夫不分年龄，具有广泛的吸引力。因此，我们的学员年龄跨度很大，从六岁到七十岁的老人都有，每个人的热情和投入都在我们的教学中得到了充分的尊重和利用。

我们的招生政策是开放和包容的。无论性别、年龄、宗教信仰或国籍，我们都热烈欢迎身心健康、热爱并致力于中国功夫的学员。我们的训练计划是根据学员的个人需求和身体条件量身定制的，确保每个学员都能在适合自己的环境中学习和进步。

请放心，无论您是否有功夫经验，我们都会一视同仁。在我们这里，每个学员都是从零开始，我们的师傅会根据您的个人水平和身体状况进行针对性训练，帮助您在武术之路上不断进步，享受中国功夫带来的乐趣和益处。

 

为每位学生量身定制个人培训计划

腿、腰、肩和马步等基本功需要每天练习，为进一步发展功夫技能打下坚实的基础。基本功可应用于各种拳法，以学习更具体的套路，如拳法、腿法和兵器技巧。越努力，效果越好。

 

时间安排
在这里，您可以看到我们的训练时间表。该计划可根据您的个人目标、风格侧重点和身体状况进行调整。时间因季节而异。

开始培训所需的材料

要在中国少林寺中心开始培训，您只需具备 5 件物品：

• 一件舒适的 T 恤
• 舒适的长裤，不会限制您的腿部开度
• 长袜（穿在裤子外面至膝盖处），以避免踩脏下摆
• 低底运动鞋
• 不要买任何东西，使用你已有的东西。