{"id":379,"date":"2024-10-03T11:52:00","date_gmt":"2024-10-03T11:52:00","guid":{"rendered":"https:\/\/shaolintemplechina.com\/?page_id=379"},"modified":"2024-10-03T12:50:23","modified_gmt":"2024-10-03T12:50:23","slug":"%d0%b1%d0%b0-%d0%b4%d1%83%d0%b0%d0%bd%d1%8c-%d1%86%d0%b7%d0%b8%d0%bd%d1%8c-%d1%86%d0%b8%d0%b3%d1%83%d0%bd","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/shaolintemplechina.com\/ru\/ba-duan-jin-qigong\/","title":{"rendered":"\u0411\u0430 \u0414\u0443\u0430\u043d\u044c \u0426\u0437\u0438\u043d\u044c \u0426\u0438\u0433\u0443\u043d"},"content":{"rendered":"<h2>What is Ba Duan Jin Qigong?<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/shaolintemplechina.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Ba-Duan-Jin-qigong.png\" alt=\"\u0411\u0430 \u0414\u0443\u0430\u043d\u044c \u0426\u0437\u0438\u043d\u044c \u0446\u0438\u0433\u0443\u043d\" width=\"583\" height=\"379\" \/><\/p>\n<p>\u0411\u0430 \u0414\u0443\u0430\u043d\u044c \u0426\u0437\u0438\u043d\u044c \u0446\u0438\u0433\u0443\u043d - \u044d\u0442\u043e \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0438\u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0433\u043e\u043d\u0433\u0430, \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435. \u0414\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0411\u0430 \u0414\u0443\u0430\u043d\u044c \u0426\u0437\u0438\u043d\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b \u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438 \u0432 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u0438, \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0431\u043e\u0440\u0443\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043e\u043d\u0438 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u044b \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439.<\/p>\n<p>\u0412 \u0431\u0430\u0434\u0443\u0430\u043d\u044c\u0446\u0437\u0438\u043d\u0435 \u0432\u043e\u0441\u0435\u043c\u044c \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0435 \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0438\u043c\u0438\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0432 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u043f\u043b\u043e\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0432 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u0435. \u041d\u0438\u0436\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u044b \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \"\u0412\u043e\u0441\u044c\u043c\u0438 \u0434\u0443\u0430\u043d\u044c\u0446\u0437\u0438\u043d\u044c\":<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0420\u0443\u043a\u0438 \u043a \u043d\u0435\u0431\u0443<\/strong>: \u0420\u0430\u0441\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0447, \u0432\u044b\u0442\u044f\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445, \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0432\u043d\u0438\u0437, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0438 \u043a\u043e\u0441\u043d\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u0432 \u043d\u043e\u0433, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u044d\u0442\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e.<\/li>\n<li><strong>\u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0441\u0435\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d\u043a\u0438 \u0438 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u043f\u043e\u0434\u044a\u0435\u043c\u043e\u043c:<\/strong> \u0420\u0443\u043a\u0430 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u044c\u044e \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445, \u0441\u043e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0432 \u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a\u0430\u043a \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430\u044f \u0440\u0443\u043a\u0430 \u0432\u043d\u0438\u0437 \u043d\u0430\u0436\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442, \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430 \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0435\u0439 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0439.<\/li>\n<li><strong>\u041b\u0435\u0432\u044b\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u044b\u0439 \u043b\u0443\u043a, \u043a\u0430\u043a \u0441\u0442\u0440\u0435\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043e\u0440\u043b\u044b<\/strong>: \u0438\u043c\u0438\u0442\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043f\u043e \u043d\u0430\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u043b\u0443\u043a\u0430 \u0438 \u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u044e \u0441\u0442\u0440\u0435\u043b, \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0430 \u0441\u0436\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043a\u0443\u043b\u0430\u043a, \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430\u044f \u0440\u0430\u0437\u0432\u043e\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u043b\u0443\u043a, \u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u0443\u044f \u043b\u0435\u0432\u0443\u044e \u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0443\u044e \u0440\u0443\u043a\u0438.<\/li>\n<li><strong>\u041f\u044f\u0442\u044c \u0442\u0440\u0443\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u0435\u043c\u044c \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c - \u043e\u0433\u043b\u044f\u043d\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434<\/strong>: \u0434\u0432\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043b\u043b\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0435 \u0438 \u043d\u0430 \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0447. \u0420\u0443\u043a\u0438 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u0432\u0438\u0441\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043d\u0438\u0437 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043a\u0440\u0435\u0449\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0442\u0430\u043b\u0438\u0438. \u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0438 \u0448\u0435\u044f \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0432 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f\u0441\u044c \u0432\u043b\u0435\u0432\u043e, \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f\u0442 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434, \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u043e \u0432\u0434\u043e\u0445\u043e\u043c. \u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0438 \u0448\u0435\u044f \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0432 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f\u0441\u044c \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e, \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0438\u0434 \u0441\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438. \u041e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u043e\u043c \u0432\u0441\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/li>\n<li><strong>\u0421\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0443\u043b\u0430\u043a\u0438 \u0438 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b\u0443:<\/strong> \u041d\u043e\u0433\u0438 \u0432\u0440\u043e\u0437\u044c, \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0441\u0436\u0430\u0442\u044b \u0432 \u043a\u0443\u043b\u0430\u043a\u0438, \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434, \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0438\u043b\u044b.<\/li>\n<li><strong>\u0417\u0430 \u0441\u0435\u043c\u044c\u044e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445 \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0439:<\/strong> \u041d\u043e\u0433\u0438 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435, \u043f\u044f\u0442\u043a\u0438 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445, \u0442\u0435\u043b\u043e \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0442\u044f\u043d\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e \u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437.<\/li>\n<li><strong>\u0420\u0443\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0430\u0431\u043a\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0447\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0430\u043b\u0438\u0435\u0439:<\/strong>\u00a0\u0414\u0432\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b \u043f\u0430\u0440\u0430\u043b\u043b\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b, \u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0447, \u0434\u0432\u0435 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b \u0443 \u043f\u0443\u043f\u043a\u0430. \u0414\u0432\u0435 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b \u0432\u0434\u043e\u043b\u044c \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0430\u043a\u0440\u044b \u0434\u043e \u0437\u0430\u0434\u043d\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043b\u0438\u0438. \u0412\u0435\u0440\u0445\u043d\u044f\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434, \u0434\u0432\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u044f\u043c\u044b\u043c\u0438, \u0432 \u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a\u0430\u043a \u0434\u0432\u0435 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0438 \u0432\u0434\u043e\u043b\u044c \u043a\u043e\u043f\u0447\u0438\u043a\u0430, \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043d\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u043a \u043f\u044f\u0442\u043a\u0435. \u041c\u0430\u0441\u0441\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0434\u043e\u043b\u044c \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b \u043a \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0439. \u0414\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044e\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e, \u043c\u0430\u0441\u0441\u0438\u0440\u0443\u044f \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044e\u044e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443 \u0431\u0435\u0434\u0435\u0440 \u043f\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a \u043f\u0443\u043f\u043a\u0443.<\/li>\n<li><strong>\u0412\u0441\u0442\u0440\u044f\u0445\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0438 \u0445\u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0434\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0433\u043e\u043d\u044c:<\/strong> \u041d\u043e\u0433\u0438 \u0432\u0440\u043e\u0437\u044c, \u0442\u0435\u043b\u043e \u0440\u0430\u0441\u043a\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443, \u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430 - \u0438\u0437 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0433\u043e\u043d\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/shaolintemplechina.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/ba-duan-jin.png\" alt=\"\u0431\u0430 \u0434\u0443\u0430\u043d\u044c \u0446\u0437\u0438\u043d\u044c\" width=\"550\" height=\"245\" \/><\/p>\n<h3>\u0412\u043e\u0441\u044c\u043c\u0438\u0441\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0430\u0440\u0447\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0446\u0438\u0433\u0443\u043d \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f<\/h3>\n<p>\u0411\u0430 \u0414\u0443\u0430\u043d\u044c \u0426\u0437\u0438\u043d\u044c - \u044d\u0442\u043e \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u043a\u0438\u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u0430\u044f \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e, \u0438 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f:<\/p>\n<h4>\u0424\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\uff1a<\/h4>\n<ul>\n<li><strong>\u0423\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c<\/strong>\u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0431\u0430\u0434\u0443\u0430\u043d\u044c\u0446\u0437\u0438\u043d\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u0441 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432.<\/li>\n<li><strong>\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u043b\u0443<\/strong>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044f\u0441\u044c, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u0442\u0443\u043b\u043e\u0432\u0438\u0449\u0430.<\/li>\n<li><strong>\u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0446\u0438\u0440\u043a\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438<\/strong>: \u0420\u0430\u0441\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u043a\u0440\u0443\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0442\u043e\u043a\u0443 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043a\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c \u0447\u0430\u0441\u0442\u044f\u043c \u0442\u0435\u043b\u0430, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043a \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430\u043c \u0438 \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e \u0441\u043d\u0430\u0431\u0436\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e.<\/li>\n<li><strong>\u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432<\/strong>: \u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u044b \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439, \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439, \u043c\u043e\u0447\u0435\u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c.<\/li>\n<li><strong>\u0411\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430<\/strong>: \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0431\u0430\u0434\u0443\u0430\u043d\u044c\u0446\u0437\u0438\u043d\u043e\u043c \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0442 \u043a\u043e\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044e \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u0435, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044f \u0440\u0438\u0441\u043a \u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<li><strong>\u041e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438<\/strong>: \u041f\u0440\u0438 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0431\u043e\u043b\u044f\u0445, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043a \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0448\u0435\u0435 \u0438 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0430\u0445, \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0435 \u0438 \u0442. \u0434., \u0431\u0430\u0434\u0443\u0430\u043d\u044c\u0446\u0437\u0438\u043d\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0432\u0441\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432.<\/li>\n<li><strong>\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430<\/strong>: \u0423\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c, \u0431\u0430\u0434\u0443\u0430\u043d\u044c\u0446\u0437\u0438\u043d\u044c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>\u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430:<\/h4>\n<ul>\n<li><strong>\u0421\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441<\/strong>: \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0431\u0430\u0434\u0443\u0430\u043d\u044c\u0446\u0437\u0438\u043d\u044c \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c \u0442\u0435\u043b\u043e \u0438 \u0443\u043c \u0438 \u0441\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441.<\/li>\n<li><strong>\u0423\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong>: \u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0431\u0430\u0434\u0443\u0430\u043d\u044c\u0446\u0437\u0438\u043d\u044c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043a \u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u044b, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n<li><strong>\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f<\/strong>: \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0411\u0430\u0434\u0443\u0430\u043d\u044c\u0446\u0437\u0438\u043d\u044c \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n<li><strong>\u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438<\/strong>: \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u0430\u0434\u0443\u0430\u043d\u044c\u0446\u0437\u0438\u043d\u044c \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u044c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u043a\u043e\u044f \u0438 \u044f\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n<li><strong>\u0423\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435<\/strong>: \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u044f \u0411\u0430\u0434\u0443\u0430\u043d\u044c\u0446\u0437\u0438\u043d\u044c, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0412 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c, \u0411\u0430 \u0414\u0443\u0430\u043d\u044c \u0426\u0437\u0438\u043d\u044c - \u044d\u0442\u043e \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u0432, \u0438 \u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u044c \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u044f \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u043e\u043c \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0445 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<h3>\u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043d\u0437 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0431\u0430\u0434\u0443\u0430\u043d\u044c\u0446\u0437\u0438\u043d\u043e\u043c?<\/h3>\n<p>\u0412 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0435, \u043d\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 <a href=\"https:\/\/shaolintemplechina.com\/ru\/%d0%b1%d0%b0-%d0%b4%d1%83%d0%b0%d0%bd%d1%8c-%d1%86%d0%b7%d0%b8%d0%bd%d1%8c-%d1%86%d0%b8%d0%b3%d1%83%d0%bd\/\">\u0411\u0430 \u0414\u0443\u0430\u043d\u044c \u0426\u0437\u0438\u043d\u044c<\/a>\u042d\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0430 \u0433\u043e\u043d\u0433, \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0430\u044f \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430. \u041c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0435, \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0411\u0430 \u0414\u0443\u0430\u043d\u044c \u0426\u0437\u0438\u043d\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044f \u0430\u043c\u043f\u043b\u0438\u0442\u0443\u0434\u0443 \u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0430 \u0434\u043b\u044f \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043e\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d \u043a\u0430\u043a \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0439 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n<h4 data-slate-node=\"element\">\u0412\u043e\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435 \u0431\u0430\u0434\u0443\u0430\u043d\u044c\u0446\u0437\u0438\u043d\u044c \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f:<\/h4>\n<ul>\n<li data-slate-node=\"element\"><strong>\u0414\u0435\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0438<\/strong>: \u041b\u044e\u0434\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u044c \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043a\u043e\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044e, \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044f\u0441\u044c \u0431\u0430\u0434\u0443\u0430\u043d\u044c\u0446\u0437\u0438\u043d\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u043c \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438.<\/li>\n<li data-slate-node=\"element\"><strong>\u0412\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0435<\/strong>: <a href=\"https:\/\/shaolintemplechina.com\/ru\/%d0%b1%d0%be%d0%b5%d0%b2%d1%8b%d0%b5-%d0%b8%d1%81%d0%ba%d1%83%d1%81%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%b0-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%b2%d0%b7%d1%80%d0%be%d1%81%d0%bb%d1%8b%d1%85\/\">\u0412\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u044e\u0442<\/a> \u0411\u0430\u0434\u0443\u0430\u043d\u044c\u0446\u0437\u0438\u043d\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043d\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/li>\n<li><strong>\u041f\u043e\u0436\u0438\u043b\u044b\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438<\/strong>: \u041f\u043e\u0436\u0438\u043b\u044b\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f\u0445 \u0438 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c. \u0411\u0430\u0434\u0443\u0430\u043d\u044c\u0446\u0437\u0438\u043d\u044c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u043c \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0435\u043c \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0430\u0434\u0443\u0430\u043d\u044c\u0446\u0437\u0438\u043d\u043e\u043c, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0443\u0447\u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0438\u0435 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b:<\/p>\n<ol>\n<li>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e\u043c \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0441\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c, \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c.<\/li>\n<li>\u0414\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438, \u043d\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c.<\/li>\n<li>\u041e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044e \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0430\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0439.<\/li>\n<li>\u0421\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0443 \u0431\u044b\u043b\u043e \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439, \u0438 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442.<\/li>\n<li>\u00a0\u041f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0438\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432\u3002<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0448\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b, \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u0432 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0411\u0430\u0434\u0443\u0430\u043d\u044c\u0446\u0437\u0438\u043d\u044c \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>What is Ba Duan Jin Qigong? Ba Duan Jin qigong is an ancient traditional Chinese fitness gong method which combines movement, breathing and intention, and is suitable for people of all ages to practise, helping to enhance physical fitness, prevent diseases and promote health. The movements of Ba Duan Jin are simple and easy to [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-379","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/shaolintemplechina.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/379","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/shaolintemplechina.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/shaolintemplechina.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shaolintemplechina.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shaolintemplechina.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=379"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/shaolintemplechina.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/379\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":384,"href":"https:\/\/shaolintemplechina.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/379\/revisions\/384"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/shaolintemplechina.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=379"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}