{"id":1048,"date":"2025-08-03T02:42:31","date_gmt":"2025-08-03T02:42:31","guid":{"rendered":"https:\/\/shaolintemplechina.com\/?p=1048"},"modified":"2025-08-03T02:47:55","modified_gmt":"2025-08-03T02:47:55","slug":"taijiquan-voor-beginners-van-stijfheid-naar-flexibiliteit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/shaolintemplechina.com\/nl\/beginners-taijiquan-from-rigidity-to-flexibility\/","title":{"rendered":"Taijiquan voor beginners van stijfheid naar flexibiliteit"},"content":{"rendered":"

Taijiquan voor beginners van stijfheid naar flexibiliteit<\/h2>\n\n\n\n

Alles in de wereld heeft twee kanten, is positief en negatief, yin en yang, binnen en buiten, echt en virtueel, gewoon en zacht ...... vechtsporten hebben gewoon en zacht, taijiquan is eerder een vechtsport dan fitnessgymnastiek, dus taijiquan besteedt ook aandacht aan gewoon en zacht, virtueel en echt enzovoort.<\/p>\n\n\n\n

\n
\n
\"Taijiquan<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\"taijiquan<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Taijiquan heeft het over gewoon, over los, over zacht, over gewoon en zacht. Maar hoe kunnen de stijve en zachte samen? Gewoon hoe te komen? Gewoon, ok\u00e9 om te begrijpen, zacht van waar? Zoals ik al zei in het vorige artikel, moet de beginner hard slaan en hard worstelen, de pezen strekken en de botten uittrekken, en deze methode gebruiken om de gewrichten te openen om uit de stijfheid te komen. Niet hard genoeg om over zacht te praten, een boksstijl zonder zacht zal zacht en krachteloos zijn; niet zacht genoeg om hard op te werpen, niet zacht hard zal broos zijn maar niet hard.<\/p>\n\n\n\n

Taijiquan ook aandacht besteden aan gewoon en zacht<\/h3>\n\n\n\n

Sommige mensen begrijpen het misschien niet, moet Taijiquan ook stijf zijn? Natuurlijk. De zogenaamde stijfheid hier is de stijfheid in het beginstadium van het leren. Na de geleidelijke en natuurlijke stijfheid van net, geleidelijk en losjes en zacht, gemanifesteerd in de bokshouding is vol van interne en externe, sterke spieren en botten, sectie door de acht zijden van de steun, niet in de hardheid van een hand en een voet, maar een losse en zinken uit de praktijk van de stijfheid en zachtheid. Het is ook de algehele kracht van het lichaam. Dat wil zeggen, wat wordt gezegd in de theorie van het boksen, de zachte kan geen micro, de essentie van gewoon onverwoestbaar, het lichaam van een beweging zonder te bewegen, een statische zonder een statische en zacht, grenen is niet zacht, zacht is niet zacht, het spelen van tai chi is om los en zacht en staal van de kracht.<\/p>\n\n\n\n

Tegenwoordig wordt bij het beoefenen van Taijiquan herhaaldelijk benadrukt dat ontspanning en zachtheid ontspannen moeten zijn, stoten moeten los zijn, trappen moeten los zijn, en los is overal vereist, wat niet verkeerd is, maar hoe los te zijn? Los is geoefend, niet bedacht, los is vereist, niet alles los, alles los op de zachtheid. Ik heb veel mensen gezien rond de praktijk van taijiquan vroeg de leraar hoe te ontspannen, de leraar herhaaldelijk aangetoond dat de mensen die leren om nadenkend te blijven knikken, in feite niet begrijpen, en vervolgens beoefend of schouder frame elleboog prostrate billen.<\/p>\n\n\n\n

Jong en sterk boksen praktijk aan het begin van de praktijk van gewoon en los, van los en zacht, het beoefenen van gewoon macht, de kracht van het verworven bloed en gas is essentieel, dat wil zeggen, de troebele gas is onvermijdelijk, met de diepe kung fu dagen, meer en meer bruikbare kracht, en minder en minder nutteloze kracht, net macht geleidelijk kwam. Dit is als een meester die een beeldhouwwerk maakt, hakend en beitelend. Hoe meer nutteloze dingen je verwijdert, hoe meer je dicht bij succes bent wanneer er niets meer te verwijderen valt. Taijiquan<\/a> is op dezelfde manier, de diepte van kungfu<\/a> zit niet in hoeveel kracht je gebruikt, maar in hoeveel nutteloze kracht je minder gebruikt. Want de extra kracht is niet alleen nutteloos, maar belemmert ook de vorming van de algehele kracht en de extra kracht is het onzichtbare touw dat je bindt. In de bokssoetra verwijst de uitdrukking \"gebonden door demonen\" naar de overtollige kracht. Alleen door de meer nutteloze kracht te verwijderen, kun je ervoor zorgen dat je eigen kracht completer, feller, doordringender en explosiever wordt...<\/p>\n\n\n\n

Het beoefenen van tai chi met de intentie om jezelf leeg te maken en te ontspannen<\/h4>\n\n\n\n
\n
\n
\"Taijiquan<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\"Het<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Sommige mensen zeggen misschien dat er niets mis is met het gebruik van intentie om ontspanning te begeleiden, van los naar zacht, en het gebruik van intentie om het lichaam te domineren om het rijk van intentie naar qi naar jing te bereiken, maar de zogenaamde intentie, qi, jing en jing zijn verschillende rijken van kung fu, dus hoe kunnen ze gegeneraliseerd worden? Na tien jaar, twintig jaar of zelfs dertig of veertig jaar oefenen is het niet duidelijk wat er in het dantian gebeurt, gewoon naar de buik wijzen en zeggen dat qi in het dantian zinkt. Houdt dit mensen niet voor de gek? Veel goede leraren onderwijzen stap voor stap, maar de mensen die boksen leren kunnen hun adem niet inhouden en na tien dagen en een halve maand leren, beginnen ze op en neer te springen, te zweven en te dansen.<\/p>\n\n\n\n

In het begin van het beoefenen van taijiquan streven ze altijd ontspanning en zachtheid na, meten ze de diepte van hun kracht af aan de mate van zachtheid en meten ze hun verlichting aan het aantal routines dat ze geleerd hebben en hoe snel ze die geleerd hebben. Dit soort leren is geen Taijiquan beoefenen, het is een show. Hoe kan een zachte en pluizige losse een ondersteunende kracht hebben, hoe kan het een impact en doordringende kracht hebben? Los en zakkend, neutraal en comfortabel is Taijiquan kung fu, het lichaam zit niet in de echte neutrale positie, de actie van het spelen van de losse en gemakkelijk dat is niet noodzakelijk de echte losse en zachte. Alleen door de pezen te strekken en de botten van het hele lichaam naar buiten te trekken en de botten naar rechts uit elkaar te trekken en bij elkaar te houden, is de oorspronkelijke neutralisatie. Het is pas wanneer de qi samenkomt in de botten dat er ware ontspanning zal zijn. Vanuit deze stijve kracht kan de hand geleidelijk ontspannen en los en zacht produceren om doordringende kracht te produceren, om de eindeloze kracht te beoefenen.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Beginner’s Taijiquan from rigidity to flexibility Everything in the world has two sides, is positive and negative, yin and yang, inside and outside, real and virtual, just and soft \u2026\u2026 martial arts have just and soft, taijiquan is a martial art rather than fitness gymnastics, so taijiquan also pay attention to just and soft, virtual […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1048","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/shaolintemplechina.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1048","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/shaolintemplechina.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/shaolintemplechina.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shaolintemplechina.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shaolintemplechina.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1048"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/shaolintemplechina.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1048\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1053,"href":"https:\/\/shaolintemplechina.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1048\/revisions\/1053"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/shaolintemplechina.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1048"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/shaolintemplechina.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1048"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/shaolintemplechina.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1048"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}