{"id":741,"date":"2024-12-31T12:27:35","date_gmt":"2024-12-31T12:27:35","guid":{"rendered":"https:\/\/shaolintemplechina.com\/?p=741"},"modified":"2024-12-31T12:32:35","modified_gmt":"2024-12-31T12:32:35","slug":"die-vorteile-des-erlernens-von-kampfsportarten-fur-das-wachstum-und-die-entwicklung-von-jugendlichen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/shaolintemplechina.com\/de\/the-benefits-of-learning-martial-arts-for-youth-growth-and-development\/","title":{"rendered":"Die Vorteile des Erlernens von Kampfsportarten f\u00fcr das Wachstum und die Entwicklung von Jugendlichen"},"content":{"rendered":"

Die Vorteile des Erlernens von Kampfsportarten f\u00fcr das Wachstum und die Entwicklung von Jugendlichen<\/h2>\n\n\n\n

Martial Arts ist ein traditionelles Sportprogramm mit der Hauptform des Satzes, Konfrontation, Angriff, Verteidigung und Fitness und Unterhaltung als Hauptzweck, vor allem in zwei Arten von Sets und Sparring unterteilt. Durch das Studium der Wushu k\u00f6nnen Kinder und Jugendliche Herz-Kreislauf-, Atemwegs-, Stoffwechsel-, Nervensystem hat eine gro\u00dfe Verbesserung, zur F\u00f6rderung der Entwicklung strecken, k\u00f6rperliche Fitness und besser verbessern das Kind das Selbstvertrauen.<\/p>\n\n\n\n

Die Wirkung von Kampfsportarten auf den Bewegungsapparat<\/h4>\n\n\n\n
\"Die<\/figure>\n\n\n\n

Der Einfluss der Kampfk\u00fcnste auf das motorische System von Kindern und Jugendlichen sind in das Wachstum der Entwicklungsphase, Kinderknochen, feine weiche Knorpel Zusammensetzung ist hoch, durch die Studie der Kampfk\u00fcnste k\u00f6nnen die Periost \u00e4u\u00dfere Schicht der Osteoblasten zu wachsen, verbessern die Dicke und Dichte der Knochenrinde, um die Anordnung der Trabekel des Knochens ist mehr im Einklang mit der Richtung der Rolle der Stress zur F\u00f6rderung des Wachstums der langen Knochen. Aufgrund der schnellen und kraftvollen Eigenschaften des Wushu-Programms sind die Anforderungen an Kraft und Flexibilit\u00e4t hoch. Kraft und Schnelligkeit basieren auf dem Wachstum der Muskeln, und die Flexibilit\u00e4t spiegelt sich haupts\u00e4chlich in der Gr\u00f6\u00dfe der Gelenke des menschlichen K\u00f6rpers wider, sowie in den B\u00e4ndern, Sehnen, Muskeln und anderen Geweben der Elastizit\u00e4t und Dehnungsf\u00e4higkeit. In der Praxis des Wushu verschiedene Sprungbewegungen, Tritte, Spaltung, S\u00e4tze von \u00dcbungen, etc., um das Wachstum der Kinder Muskeln, die Dicke der Gelenkknorpel, die Gelenkkapsel und B\u00e4nder Erweiterung zu f\u00f6rdern, weil die Gelenke haben einen gro\u00dfen Bereich der Bewegung, gute Flexibilit\u00e4t und damit Plastizit\u00e4t, in der Ausbildung von Wushu einige schwingende Beine, drehen Sie die Taille zu Shabu Taille \u00dcbungen k\u00f6nnen weitere Verbesserung der Qualit\u00e4t der Flexibilit\u00e4t.<\/p>\n\n\n\n

Die Wirkung von Kampfsportarten auf das Herz-Kreislauf-System<\/h4>\n\n\n\n

Martial-Arts-Routinen sind in der Regel etwa 1 Minute und 20 Sekunden, um anaeroben Stoffwechsel f\u00fcr Energie, \u00fcben Wushu erfordert Qi Sinken in die dantian, \u00e4ndern Brust-Atmung f\u00fcr die Bauchatmung, Zwerchfell-Bewegung spielen eine Rolle bei der Massage der inneren Organe und f\u00f6rdern die Blutzirkulation, einige Studien haben gezeigt, dass die Wushu-Training, so dass Kinder und Jugendliche zur Verbesserung der Herz-Kreislauf-System die Funktion, die Herzfrequenz ist langsam und ruhig, der Blutdruck ist niedriger, die Wushu \"\u00dcbung Herz \"Bei Kindern und Jugendlichen wurde deutlich gebildet, so dass Kinder von einem jungen Alter zu \u00fcben Wushu beginnen, seine Herz-Kreislauf-Funktion verbessert wurde, Myokard-Kontraktilit\u00e4t erh\u00f6ht, Herzleistung erh\u00f6ht, Herzvolumen erh\u00f6ht, vaskul\u00e4re Elastizit\u00e4t erh\u00f6ht, so dass die langsamen Herzschlag und niedrigen Blutdruck Ph\u00e4nomen wird in der ruhigen Zeit reflektiert werden.<\/p>\n\n\n\n

Auswirkungen von Kampfsportarten auf das Atmungssystem<\/h4>\n\n\n\n

Kinder und Jugendliche haben eine kleine Brustkorbkontur, kurze und enge Atemwege und eine schwache Atemmuskelkraft, so dass der elastische Widerstand und der Atemwegswiderstand beim Atmen gro\u00df sind, die Atmung flach ist und die Lunge schlecht bel\u00fcftet wird, Wushu-\u00dcbungen achten auf die Koordination von Heben und Ausatmen, die Bauchdecke zieht sich beim Heben nach innen zur\u00fcck, die Brusth\u00f6hle dehnt sich aus, und der Unterdruck der Brusth\u00f6hle erh\u00f6ht sich beim Heben, was einerseits die Lunge deutlich ausdehnen und die Menge an Sauerstoffaufnahme erh\u00f6hen kann, und die langfristige Praxis von Wushu kann die Lungenkapazit\u00e4t verbessern, vor allem f\u00fcr die Kinder und Jugendlichen, aufgrund der Energieversorgung Eigenschaften von Wushu-Sportarten erfordern eine hohe Anforderung an das Atmungssystem der Athleten, so engagieren in Wushu-Sportarten kann die Funktion des Atmungssystems zu verbessern.<\/p>\n\n\n\n

\"Die<\/figure>\n\n\n\n

Die Wirkung von Kampfsportarten auf den Stoffwechsel<\/h4>\n\n\n\n

Jugendliche haben anaerobe Kapazit\u00e4t ist deutlich schw\u00e4cher als Erwachsene, Kampfkunst-Sets ist eine wichtige Form der Kampfk\u00fcnste Sport, Kampfkunst-Sets von Sport kann in drei Arten, aeroben Stoffwechsel-basierte Taijiquan Art von Sets von Sport, auf die Phosphat-und Laktat-Energie anaeroben Stoffwechsel der Nanquan Changquan und zwischen den aeroben und anaeroben Funktion von einigen der traditionellen Kampfk\u00fcnste unterteilt werden. Kinder und Jugendliche brauchen viel Energie, um ihre Anforderungen zu erf\u00fcllen, und die aerobe oxidative Weg ist weit davon entfernt, in der Lage, diese Nachfrage zu befriedigen, so dass eine Reihe von Anpassungen durch die Praxis der Kampfk\u00fcnste, um den Prozess der Glykolyse zu verbessern, und damit einen Beitrag zur schrittweisen Verbesserung der anaeroben Kapazit\u00e4t.<\/p>\n\n\n\n

Die Auswirkungen des Kampfsporttrainings auf das Nervensystem<\/h4>\n\n\n\n

Die Erregung und Hemmung der Gro\u00dfhirnrinde von Kindern und Jugendlichen sind unausgewogen, und die Erregung ist dominant und leicht zu verbreiten, aber die Einrichtung von konditionierten Reflexen ist schnell, und es verblasst schnell, und erholt sich schnell, und Kinder verlassen sich haupts\u00e4chlich auf das intuitive Bild, um konditionierte Reflexe zu etablieren, und die Anforderungen der Wushu-Bewegungen auf alle Teile des menschlichen K\u00f6rpers sind relativ hoch, und die Wushu-Training kann die Kinder die Analyse und Synthese F\u00e4higkeit deutlich zu verbessern. Wushu traditionellen Techniken \"acht Methoden\" in den Anforderungen der Faust wie eine Sternschnuppe, Augen wie Strom, in der Praxis der Kampfk\u00fcnste erfordern voller Geist, volle Konzentration, die Macht der Shunda, k\u00f6rperliche und geistige Einheit, die die Gro\u00dfhirnrinde der Erregung und Hemmung Prozess veranlasst, ist hoch konzentriert. Daher verbessert regelm\u00e4\u00dfiges Training in den Kampfk\u00fcnsten nicht nur die Koordination zwischen verschiedenen Zentren, sondern verbessert auch die Balance und Flexibilit\u00e4t der Intensit\u00e4t der neuronalen Prozesse in der Gro\u00dfhirnrinde.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

The benefits of learning martial arts for youth growth and development Martial arts is a traditional sports program with the main form of set, confrontation, attack, defense and fitness and entertainment as the main purpose, mainly divided into two types of sets and sparring. Through the study of wushu can make children and young people’s […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-741","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/shaolintemplechina.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/741","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/shaolintemplechina.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/shaolintemplechina.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shaolintemplechina.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shaolintemplechina.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=741"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/shaolintemplechina.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/741\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":746,"href":"https:\/\/shaolintemplechina.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/741\/revisions\/746"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/shaolintemplechina.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=741"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/shaolintemplechina.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=741"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/shaolintemplechina.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=741"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}