{"id":1048,"date":"2025-08-03T02:42:31","date_gmt":"2025-08-03T02:42:31","guid":{"rendered":"https:\/\/shaolintemplechina.com\/?p=1048"},"modified":"2025-08-03T02:47:55","modified_gmt":"2025-08-03T02:47:55","slug":"taijiquan-fur-anfanger-von-der-starrheit-zur-flexibilitat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/shaolintemplechina.com\/de\/beginners-taijiquan-from-rigidity-to-flexibility\/","title":{"rendered":"Taijiquan f\u00fcr Anf\u00e4nger - von der Starrheit zur Flexibilit\u00e4t"},"content":{"rendered":"

Taijiquan f\u00fcr Anf\u00e4nger - von der Starrheit zur Flexibilit\u00e4t<\/h2>\n\n\n\n

Alles in der Welt hat zwei Seiten, ist positiv und negativ, Yin und Yang, innen und au\u00dfen, real und virtuell, gerade und weich ...... Kampfk\u00fcnste haben gerade und weich, Taijiquan ist eine Kampfkunst und nicht Fitness-Gymnastik, so Taijiquan auch die Aufmerksamkeit auf gerade und weich, virtuell und real und so weiter.<\/p>\n\n\n\n

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Taijiquan sprechen \u00fcber nur sprechen \u00fcber lose sprechen \u00fcber weich, sprechen \u00fcber nur und weich. Aber wie k\u00f6nnen die starren und weichen zusammen? Nur wie zu kommen? Nur, okay zu verstehen, weich von wo? Wie ich im vorigen Artikel gesagt habe, sollte der Anf\u00e4nger hart zuschlagen und hart ringen, die Sehnen dehnen und die Knochen herausziehen, und diese Methode benutzen, um die Gelenke zu \u00f6ffnen, um aus der Steifheit herauszukommen. Nicht hart genug, um von weich zu sprechen, ein Boxstil, der nur weich ist, wird weich und kraftlos sein; nicht weich genug, um hart zu sein, nicht weich und hart wird spr\u00f6de, aber nicht hart sein.<\/p>\n\n\n\n

Taijiquan auch darauf achten, gerade und weich<\/h3>\n\n\n\n

Manche Leute verstehen vielleicht nicht, dass Taijiquan auch steif sein muss? Ja, nat\u00fcrlich. Die so genannte Steifheit hier ist die Steifheit in der Anfangsphase des Lernens. Nach der allm\u00e4hlichen und nat\u00fcrlichen Steifigkeit von nur, allm\u00e4hlich und locker und weich, in der Boxhaltung manifestiert ist voll von internen und externen, starke Muskeln und Knochen, Abschnitt durch die acht Seiten der Unterst\u00fctzung, nicht in der H\u00e4rte einer Hand und einem Fu\u00df, sondern eine lose und Sinken aus der Praxis der Steifigkeit und Weichheit. Es ist auch die Gesamtst\u00e4rke des K\u00f6rpers. Das hei\u00dft, was in der Theorie des Boxens gesagt wird, kann die weiche kein Mikro, das Wesen der einfach unzerst\u00f6rbar, der K\u00f6rper einer Bewegung, ohne sich zu bewegen, eine statische ohne eine statische und weich, Kiefer ist nicht weich, weich ist nicht weich, spielen Tai Chi ist locker und weich und Stahl der St\u00e4rke.<\/p>\n\n\n\n

Heutzutage wird beim \u00dcben des Taijiquan immer wieder betont, dass Entspannung und Weichheit entspannt sein sollen, Schl\u00e4ge sollen locker sein, Tritte sollen locker sein, und locker wird \u00fcberall verlangt, was nicht falsch ist, aber wie soll man locker sein? Locker wird ge\u00fcbt, nicht erdacht, locker wird verlangt, nicht alles locker, alles locker auf die Weiche. Ich habe eine Menge Leute rund um die Praxis des Taijiquan gesehen, fragte der Lehrer, wie man sich entspannen, der Lehrer immer wieder gezeigt, dass die Menschen, die lernen, zu nicken nachdenklich zu halten, in der Tat nicht verstehen, und dann praktiziert oder Schulterrahmen Ellenbogen prostrate Ges\u00e4\u00df.<\/p>\n\n\n\n

Junge und starke Box-Praxis am Anfang der Praxis von nur und locker, von locker und weich, \u00fcben nur Macht, die Macht der erworbenen Blut und Gas ist von wesentlicher Bedeutung, das hei\u00dft, die tr\u00fcbe Gas ist unvermeidlich, mit dem tiefen Kung-Fu-Tage, mehr und mehr n\u00fctzliche Kraft, und immer weniger nutzlose Macht, nur Macht kam allm\u00e4hlich aus. Das ist wie bei einem Meister, der eine Skulptur erschafft, der hackt und mit der Axt mei\u00dfelt. Je mehr nutzlose Dinge man entfernt, desto n\u00e4her ist man dem Erfolg, wenn es nichts mehr zu entfernen gibt. Taijiquan<\/a> ist der gleiche Weg, die Tiefe der Kung-Fu<\/a> liegt nicht darin, wie viel Kraft Sie einsetzen, sondern darin, wie viel nutzlose Kraft Sie weniger einsetzen. Denn die \u00fcbersch\u00fcssige Kraft ist nicht nur nutzlos, sondern behindert auch die Entwicklung der Gesamtkraft, und die \u00fcbersch\u00fcssige Kraft ist das unsichtbare Seil, das dich bindet. Im Box-Sutra bezieht sich die Formulierung \"von D\u00e4monen gebunden\" auf die \u00fcbersch\u00fcssige Kraft. Nur wenn Sie die nutzlose Kraft entfernen, k\u00f6nnen Sie sicherstellen, dass Ihre eigene Kraft vollst\u00e4ndiger, grimmiger, durchdringender und explosiver wird...<\/p>\n\n\n\n

Tai Chi mit der Absicht zu praktizieren, sich zu entleeren und zu entspannen<\/h4>\n\n\n\n
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Einige Leute m\u00f6gen sagen, dass es nichts Falsches daran ist, die Absicht zu benutzen, um die Entspannung zu lenken, von locker bis weich, und die Absicht zu benutzen, um den K\u00f6rper zu beherrschen, um den Bereich der Absicht zu Qi zu Jing zu erreichen, aber die so genannte Absicht, Qi, Jing, Jing und Jing sind verschiedene Bereiche des Kung Fu, wie k\u00f6nnen sie also verallgemeinert werden? Nachdem man zehn, zwanzig oder sogar drei\u00dfig oder vierzig Jahre lang ge\u00fcbt hat, ist nicht klar, was im Dantian vor sich geht, wenn man nur auf den Bauch zeigt und sagt, dass das Qi in das Dantian sinkt. F\u00fchrt das die Menschen nicht in die Irre? Viele gute Lehrer lehren Schritt f\u00fcr Schritt, aber die Leute, die Boxen lernen, k\u00f6nnen ihren Atem nicht anhalten, und nachdem sie zehn Tage oder einen halben Monat lang gelernt haben, beginnen sie auf und ab zu springen, zu schweben und zu tanzen.<\/p>\n\n\n\n

Zu Beginn des \u00dcbens des Taijiquan streben sie immer nach Entspannung und Weichheit, messen die Tiefe ihrer Kraft am Grad der Weichheit und messen ihre Erleuchtung an der Anzahl der \u00dcbungen, die sie gelernt haben und wie schnell sie sie gelernt haben. Diese Art des Lernens ist kein \u00dcben von Taijiquan, es ist eine Show. Wie kann eine weiche und flauschige, lockere und weiche Form eine unterst\u00fctzende Kraft haben, wie kann sie eine durchschlagende Kraft haben? Der Taijiquan Kung Fu ist locker, neutral und bequem, der K\u00f6rper sitzt nicht in der echten neutralen Position, die Aktion, locker und leicht zu spielen, ist nicht notwendigerweise die echte lockere und weiche Haltung. Nur durch die Dehnung der Sehnen und das Herausziehen der Knochen des ganzen K\u00f6rpers und das Auseinanderziehen der Knochen nach rechts und das Zusammenhalten der Knochen ist die urspr\u00fcngliche Neutralisierung. Erst wenn das Qi in den Knochen zusammenl\u00e4uft, kommt es zur wahren Entspannung. Von dieser starren Kraft in die Hand kann sich allm\u00e4hlich entspannen und locker und weich werden, um die durchdringende Kraft zu erzeugen, um die unendliche Kraft zu \u00fcben.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Beginner’s Taijiquan from rigidity to flexibility Everything in the world has two sides, is positive and negative, yin and yang, inside and outside, real and virtual, just and soft \u2026\u2026 martial arts have just and soft, taijiquan is a martial art rather than fitness gymnastics, so taijiquan also pay attention to just and soft, virtual […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1048","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/shaolintemplechina.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1048","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/shaolintemplechina.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/shaolintemplechina.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shaolintemplechina.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shaolintemplechina.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1048"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/shaolintemplechina.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1048\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1053,"href":"https:\/\/shaolintemplechina.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1048\/revisions\/1053"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/shaolintemplechina.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1048"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/shaolintemplechina.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1048"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/shaolintemplechina.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1048"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}