{"id":741,"date":"2024-12-31T12:27:35","date_gmt":"2024-12-31T12:27:35","guid":{"rendered":"https:\/\/shaolintemplechina.com\/?p=741"},"modified":"2024-12-31T12:32:35","modified_gmt":"2024-12-31T12:32:35","slug":"fordelene-ved-at-laere-kampsport-for-unges-vaekst-og-udvikling","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/shaolintemplechina.com\/da\/the-benefits-of-learning-martial-arts-for-youth-growth-and-development\/","title":{"rendered":"Fordelene ved at l\u00e6re kampsport for unges v\u00e6kst og udvikling"},"content":{"rendered":"

Fordelene ved at l\u00e6re kampsport for unges v\u00e6kst og udvikling<\/h2>\n\n\n\n

Kampsport er et traditionelt sportsprogram med hovedformen af s\u00e6t, konfrontation, angreb, forsvar og fitness og underholdning som hovedform\u00e5l, hovedsageligt opdelt i to typer s\u00e6t og sparring. Gennem studiet af wushu kan b\u00f8rn og unges kardiovaskul\u00e6re, respiratoriske, metaboliske, nervesystem have en stor forbedring, for at fremme dets str\u00e6kudvikling, fysiske kondition og bedre forbedre barnets selvtillid.<\/p>\n\n\n\n

Kampsportens effekt p\u00e5 det motoriske system<\/h4>\n\n\n\n
\"Fordelene<\/figure>\n\n\n\n

Kampsportens indflydelse p\u00e5 b\u00f8rn og unges motoriske system er i v\u00e6kst i udviklingsperioden, b\u00f8rns knogler, fin bl\u00f8d brusk sammens\u00e6tning er h\u00f8j, gennem studiet af kampsport kan stimulere periosteum ydre lag af osteoblaster til at vokse, forbedre tykkelsen og t\u00e6theden af knoglebarken for at g\u00f8re arrangementet af trabeculae af knoglen er mere i tr\u00e5d med retningen af stressens rolle for at fremme v\u00e6ksten af de lange knogler. P\u00e5 grund af Wushu-programmets hurtige og kraftfulde egenskaber er kravene til styrke og fleksibilitet h\u00f8je. Styrke og hastighed er baseret p\u00e5 musklernes v\u00e6kst, og fleksibilitet afspejles hovedsageligt i st\u00f8rrelsen p\u00e5 menneskekroppens led samt ledb\u00e5nd, sener, muskler og andet v\u00e6v med elasticitet og str\u00e6kkeevne. I praksis med wushu forskellige springbev\u00e6gelser, spark, opdeling, s\u00e6t af \u00f8velser osv. For at fremme v\u00e6ksten af b\u00f8rns muskler, tykkelsen af ledbrusk, ledkapslen og ligamentforl\u00e6ngelsen, fordi leddene har et stort bev\u00e6gelsesomr\u00e5de, god fleksibilitet og derfor plasticitet, i tr\u00e6ning af wushu nogle svingende ben, drej taljen til shabu talje \u00f8velser kan yderligere forbedre kvaliteten af fleksibilitet.<\/p>\n\n\n\n

Kampsportens effekt p\u00e5 det kardiovaskul\u00e6re system<\/h4>\n\n\n\n

Kampsportsrutiner er generelt omkring 1 minut og 20 sekunder til anaerob metabolisme for energi, at \u00f8ve wushu kr\u00e6ver, at qi synker ned i dantian, \u00e6ndre bryst\u00e5ndedr\u00e6t til abdominal \u00e5ndedr\u00e6t, membranbev\u00e6gelse spiller en rolle i at massere de indre organer og fremme blodcirkulationen, nogle unders\u00f8gelser har vist, at wushu-tr\u00e6ningen, s\u00e5 b\u00f8rn og teenagere forbedrer det kardiovaskul\u00e6re systems funktion, hjertefrekvensen er langsom og stille, blodtrykket er lavere, wushu \"tr\u00e6ningshjerte\" hos b\u00f8rn og teenagere er tydeligt dannet, s\u00e5 b\u00f8rn fra en ung alder til at begynde at \u00f8ve wushu, dens kardiovaskul\u00e6re funktion er blevet forbedret, myokardial kontraktilitet \u00f8get, hjerteudgang \u00f8get, hjertevolumen \u00f8get, vaskul\u00e6r elasticitet \u00f8get, s\u00e5 den langsomme hjerterytme og det lave blodtryksf\u00e6nomen vil blive afspejlet i den stille tid.<\/p>\n\n\n\n

Kampsportens effekt p\u00e5 \u00e5ndedr\u00e6tssystemet<\/h4>\n\n\n\n

B\u00f8rn og teenagere har lille thoraxkonturmappe, korte og smalle luftveje og svag \u00e5ndedr\u00e6tsmuskelstyrke, s\u00e5 den elastiske modstand og luftvejsmodstanden er stor, n\u00e5r man tr\u00e6kker vejret, lav vejrtr\u00e6kning og d\u00e5rlig lungeventilation, wushu-\u00f8velser er opm\u00e6rksomme p\u00e5 koordinering af l\u00f8ft og udl\u00f8b, bugv\u00e6ggen tr\u00e6kker sig indad, n\u00e5r den l\u00f8ftes, brysthulen udvides, og det negative tryk i brysthulen \u00f8ges, n\u00e5r man l\u00f8fter, hvilket p\u00e5 den ene side kan f\u00e5 lungerne til at udvide sig tydeligt og \u00f8ge m\u00e6ngden af iltindtag, og den langsigtede praksis med wushu kan forbedre lungekapaciteten, is\u00e6r for b\u00f8rn og teenagere, p\u00e5 grund af energiforsyningsegenskaberne ved wushu-sport kr\u00e6ver en h\u00f8j eftersp\u00f8rgsel efter atleternes \u00e5ndedr\u00e6tssystem, s\u00e5 at engagere sig i wushu-sport kan forbedre \u00e5ndedr\u00e6tssystemets funktion.<\/p>\n\n\n\n

\"Kampsportens<\/figure>\n\n\n\n

Kampsportens effekt p\u00e5 stofskiftet<\/h4>\n\n\n\n

Unge har anaerob kapacitet er betydeligt svagere end voksne, kampsport s\u00e6t er en vigtig form for kampsport sport, kampsport s\u00e6t af sport kan opdeles i tre typer, aerob metabolisme-baseret taijiquan type s\u00e6t af sport, til fosfat og laktat energi anaerob metabolisme af Nanquan Changquan og mellem den aerobe og anaerobe funktion af nogle af de traditionelle kampsport. B\u00f8rn og unge har brug for en masse energi for at opfylde deres krav, og den aerobe oxidative vej er langt fra at kunne tilfredsstille denne eftersp\u00f8rgsel, s\u00e5 en r\u00e6kke justeringer gennem ud\u00f8velse af kampsport for at forbedre processen med glykolyse og dermed bidrage til den gradvise forbedring af anaerob kapacitet.<\/p>\n\n\n\n

Effekten af kampsportstr\u00e6ning p\u00e5 nervesystemet<\/h4>\n\n\n\n

Excitation og h\u00e6mning af hjernebarken hos b\u00f8rn og unge er ubalanceret, og excitationen er dominerende og let at sprede, men etableringen af betingede reflekser er hurtig, og den falmer hurtigt og kommer sig hurtigt, og b\u00f8rn er hovedsageligt afh\u00e6ngige af det intuitive billede for at etablere betingede reflekser, og kravene til wushu-bev\u00e6gelser p\u00e5 alle dele af menneskekroppen er relativt h\u00f8je, og wushu-tr\u00e6ningen kan f\u00e5 b\u00f8rnenes analyse- og syntetiseringsevne til at forbedre sig betydeligt. Wushu traditionelle teknikker \"otte metoder\" i kravene til knytn\u00e6ve som et stjerneskud, \u00f8jne som elektricitet, i praksis af kampsport kr\u00e6ver fuld af \u00e5nd, fuld koncentration, kraften i Shunda, fysisk og mental enhed, som beder hjernebarken i excitations- og h\u00e6mningsprocessen er st\u00e6rkt koncentreret. Derfor forbedrer regelm\u00e6ssig tr\u00e6ning i kampsport ikke kun koordinationen mellem forskellige centre, men forbedrer ogs\u00e5 balancen og fleksibiliteten i intensiteten af neurale processer i hjernebarken.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

The benefits of learning martial arts for youth growth and development Martial arts is a traditional sports program with the main form of set, confrontation, attack, defense and fitness and entertainment as the main purpose, mainly divided into two types of sets and sparring. Through the study of wushu can make children and young people’s […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-741","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/shaolintemplechina.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/741","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/shaolintemplechina.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/shaolintemplechina.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shaolintemplechina.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shaolintemplechina.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=741"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/shaolintemplechina.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/741\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":746,"href":"https:\/\/shaolintemplechina.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/741\/revisions\/746"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/shaolintemplechina.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=741"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/shaolintemplechina.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=741"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/shaolintemplechina.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=741"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}